RUTINA PARA BRAZOS CON FRANKLIN VALVERDE, ATLETA MEN´S PHYSIQUE LIVEWELL

    Franklin Valverde, atleta Livewell de Ecuador, nos comparte un poco sobre su vida, así como su rutina para bíceps y tríceps en MD Latino TV

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    ÉSTA FUE LA RUTINA QUE OBSERVASTE EN EL VIDEO

    1. Curl bíceps en máquina: 4 x 15-10
    2. Extensiones de tríceps en máquina: 4 x 15 -10
    3. Curl braquial con cabo: 4 x 15
    4. Fondos para tríceps: 4 x 15
    5. Curl de bíceps en polea: 4 x 15 -10
    6. Extensiones de tríceps, invertido en polea: 4 x 15

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    Nombre: Franklin Guillermo Valverde Jiménez

    Origen: Guayaquil, Ecuador

    Edad: 25 años

    Marca patrocinadora: Livewell

    Entrenador: Roberto Granda

    Gimnasio: Golds Gym

    Categoría: Men’s Physique

    Años compitiendo: 3

    Instagram@ifbb Franklin Valverde

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    Ir al Arnold Classic es otro sueño, aparte de ir llevar a un alumno a competir ahí, es una gran experiencia. Esta vez daré lo mejor de mí la verdad. Tengo un poco de temor, pero eso demuestra que estoy vivo y que no estoy dispuesto a rendirme…

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