STALIN LINARES, FIDELIDAD Y COMPROMISO A SU TRABAJO (RUTINA PARA HOMBRO)

Matthew Stefan es su entrenador. Steel Fitness Club, su gimnasio (en el sentido literal de la palabra), pues del mismo es fundador. Pertenece al Team American. Tiene 29 años. Setenta rayados kilos representan su 1.58 de estatura y es originario de Lima, Perú. Lo inspiran y motivan las figuras de Lee Priest y Flex Lewis. Estamos hablando del poderoso Stalin Linares, a quien puedes encontrar en Instagram como @stalin_steelman

 

 

Creo que competiste en el Olympia de Brasil, en qué categoría o subcategoría competiste y qué posición obtuviste, ¿cuál fue tu impresión general del evento?

Sí, en la categoría Hasta 70 kilos, obteniendo la medalla de oro; fue un campeonato de gran nivel que estuvo muy bien organizado.  

¿Por qué decidir competir en los torneos de la IFBB Pro League?

Como todo culturista, tenemos un sueño el cual es pisar la tarima del Mr. Olympia profesional y el camino correcto es seguir compitiendo en estos torneos.

¿Y ya tienes visualizado tu siguiente torneo?

Sí, estoy en preparación para el Mr. Olympia Las Vegas que será en este 2019.

 

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¿Qué tal se te hace competir fuera de casa?

Hay una gran diferencia, ya que el nivel competitivo fuera de mi país es más exigente.

¿Cómo sientes a Perú en cuanto a la escena del Físicoculturismo y del Fitness?

En los últimos años el culturismo en mi país ha mejorado, se necesita mayor apoyo por parte de empresas privadas ligadas a esta disciplina para el crecimiento de los atletas.

¿Hasta qué edad seguirás compitiendo?

Hasta que el cuerpo aguante. Es una disciplina que apasiona a toda edad.

¿Siempre cuidas tu alimentación, haces variantes de dieta?

En realidad la dieta no varía mucho porque siempre estoy cuidándome para estar en buena condición física.

¿Qué sentimiento te embarga cuando estás dejándolo todo en escenario?

Es una sensación indescriptible porque vez realizado tu esfuerzo de años de preparación en tan sólo unos minutos. 

¿Nos pudieras regalar un ejemplo de cómo te alimentas y suplementas a una semana de competir?

7:30 am: 80 gramos de avena (canela molida) y almendras + 200 gramos de carme de res

11:00 am: 2 scoops de Proteína aislada

2:00 pm: 200 gramos de tilapia + 100 gr de arroz y espárragos

5:00 pm: 200 gramos de carne de res + verduras

8:00 pm: 200 gramos de tilapia + 80 gramos de papa

10:30 pm: 2 scoops de proteína aislada

 

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DIVISIÓN SEMANAL DE STALIN LINARES

Lunes: espalda

Martes: pectorales

Miércoles: piernas

Jueves: hombros

Viernes: brazos

Sábado: piernas

Domingo descanso

SUS EJERCICIOS PARA HOMBRO

Ejercicio 1: Elevación posterior + laterales con poleas 

Ejercicio 2: Press con mancuernas

Ejercicio 3: Elevación Frontal con barra Z

Ejercicio 4: Press en máquina para hombros (pirámide) 

Ejercicio 5: Remo al mentón con barra

 

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Imaginemos que una marca se interesa en ti para patrocinarte, ¿qué tienes tú para ofrecer a esa marca?

Fidelidad y compromiso a mi trabajo.

A quién van dirigidas todas tus victorias:

A mi familia, amistades y también a las empresas que me vienen brindando su auspicio. stalin linares

¿Algún saludo o mensaje final para despedir esta entrevista?

Mis gratitudes para todos mis seguidores por estar siempre apoyándome y a MD Latino por la entrevista y ser número 1 en brindar información sobre esta disciplina. “Maceta, ‘Nunca te des por vencido’”.

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