RUTINA PARA BRAZOS CON FRANKLIN VALVERDE, ATLETA MEN´S PHYSIQUE LIVEWELL

  • Por: MD Latino
  • marzo 20, 2019
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Franklin Valverde, atleta Livewell de Ecuador, nos comparte un poco sobre su vida, así como su rutina para bíceps y tríceps en MD Latino TV

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ÉSTA FUE LA RUTINA QUE OBSERVASTE EN EL VIDEO

1. Curl bíceps en máquina: 4 x 15-10
2. Extensiones de tríceps en máquina: 4 x 15 -10
3. Curl braquial con cabo: 4 x 15
4. Fondos para tríceps: 4 x 15
5. Curl de bíceps en polea: 4 x 15 -10
6. Extensiones de tríceps, invertido en polea: 4 x 15

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Nombre: Franklin Guillermo Valverde Jiménez

Origen: Guayaquil, Ecuador

Edad: 25 años

Marca patrocinadora: Livewell

Entrenador: Roberto Granda

Gimnasio: Golds Gym

Categoría: Men’s Physique

Años compitiendo: 3

Instagram@ifbb Franklin Valverde

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Ir al Arnold Classic es otro sueño, aparte de ir llevar a un alumno a competir ahí, es una gran experiencia. Esta vez daré lo mejor de mí la verdad. Tengo un poco de temor, pero eso demuestra que estoy vivo y que no estoy dispuesto a rendirme…

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