ANGEL VELIZ, UNA PLATICA CON LA LEYENDA DEL MENS PHYSIQUE PERUANO

  • Por: Sanderson
  • Octubre 14, 2016
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ANGEL VELIZ, UNA PLATICA CON LA LEYENDA DEL MENS PHYSIQUE PERUANO

 

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Por Lucho Vera

Lucho Vera es un empresario con mas de 20 años de experiencia en negocios y representación de marcas extranjeras para el Perú, experto en marketing y medios, fotógrafo Fitness profesional y amante del culturismo y la vida saludable.

 

NOMBRE COMPLETO: Angel Eduardo Veliz Ysla

NACIONALIDAD: Peruano

EDAD: 35 años de edad

CATEGORÍA: Men’s physique

PESO EN COMPETENCIA: 74 kilos

ESTATURA: 1.68m

 

¿POR QUÉ DECIDES HACERTE CULTURISTA?

Decidí por el culturismo porque es un deporte del día a día una forma de vida dedicada a lo que más me apasiona el deporte.

 

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¿RECUERDAS EL MOMENTO DE TU PRIMER COMPETENCIA? ¿ESTABAS MUY NERVIOSO?

Mi primera competencia aparte que estuve nervioso estaba impaciente por demostrar todo el trabajo que no se si había hecho bien para mi primer competencia, me fue muy mal pero me sirvió para poder prepararme de verdad para los próximos retos.

 

¿QUE Y/O QUIEN TE MOTIVÓ?

Me motivó mucho los cambios que veía en mi cuerpo así que era hora de demostrar todo el trabajo que hacia porque siempre me gusto ser competitivo.

 

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¿ALGÚN ATLETA INSPIRÓ TU CARRERA?

Bueno si tengo un amigo que fue muchas veces Míster Perú, Dayal Padilla, él me inspiró mucho a poder competir ya que yo con mis 70 kilos entrenaba con el que pesaba como 90 kilos en competencia jaja.

 

RELÁTANOS UN DÍA COMPLETO EN TU ALIMENTACIÓN (HORARIOS Y MENÚ) DÍAS ANTES DE UNA COMPETENCIA: 

Mi dieta siempre a ido evolucionando, probando varios alimentos que me hagan llegar a la mejor puesta a punto en mis competencias, pero la premisa que tengo siempre es comer lo que me gusta para no estresarme en el camino, y también comer lo que mi cuerpo pide, no como mas de lo que no quiero por el hecho de querer subir la masa muscular.

Mi dieta de un día común:

comida 1: 5 huevos con avena y mermelada de fresa.
comida 2: después de entrenar 2 scoop de proteina 200 gr pollo y 100gr de arroz
comida 3: 200 gr. Pollo 100gr brocoli
comida 4: 5 huevos, galletas de arroz y cafe
comida 5: 200gr pollo 100gr verduras
comida 6: Proteína polvo con agua.

 

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QUÉ COMIDA RECOMIENDAS PARA MANTENER MASA MUSCULAR FIRME ENTRE LA CORRIDA DEL DIA ( SI NO TIENES MUCHA OPORTUNIDAD PARA PARAR A COMER) 

Bueno la comida que siempre tengo para el día a día si es que no hay mucho tiempo para comerla es proteína aislada con mantequilla de maní.

 

CUÁL ES LA PARTE QUE DESARROLLAS CON MÁS FACILIDAD:

La parte que desarrollo muscularmente con facilidad es el pecho se congestiona muy rápido.

 

FAVOR DE COLOCAR UNA RUTINA ( FAVOR DE INCLUIR SERIES Y REPS, Y TÉCNICAS)

 Rutina de Pecho:

1) banco inclinado con mancuernas 4 series de 20,15,10,10
2) press con barra 4 series de 15,12,10,10
3) maquina declinada 4 series 15,15,12,10
4) cable combinado con fondos paralelas 7 series de 10 de cada uno al fallo

 

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¿Y CUÁL ES LA PARTE QUE MÁS SE TE DIFICULTA DESARROLLAR Y COMO SUPERAS? 

Bueno mis antebrazos no crecen mucho así que estoy empezando a entrenarlos de todos los ángulos y tratando de usar mancuernas y barras sin straps ni ayudas a mano limpia todos los agarres.

 

CUÁL FUE TU ÚLTIMA COMPETENCIA EN LA QUE PARTICIPASTE Y EN QUÉ POSICIÓN QUEDASTE:

Mi última competencia fue hace unos meses atrás sudamericano ecuador cuenca quede 4 puesto.

 

EN QUÉ TE ENCUENTRAS AHORA:

Ahora estoy mejorando mis debilidades comiendo un poco más para poder entrenar más intenso y recuperarme más rápido ya que no hay una competencia cercana sin perder la línea.

 

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SIGUIENTE OBJETIVO:

Mi siguiente objetivo es pasarme a la categoría athletic physique ya que puedo mostrar mis piernas y tener más dureza y vascularización y es algo que me acomoda muy bien.

 

RELÁTANOS TU CURRICULUM COMO CULTURISTA (AÑO, TORNEO, LUGAR OBTENIDO):

Mi mayor logro es ser campeón sudamericano medalla de oro en Bogotá Colombia en el 2014, soy campeón actual absoluto en Perú en mi categoría, he ganado torneos como el Míster Perú, Míster Lima, Míster Trujillo y varias provincias más.

 

PALABRAS DE ÁNIMO PARA NUESTROS LECTORES:

A los lectores siempre les diré que la disciplina lo es todo, desde entrenar y comer, si no la tienes no veras los cambios que esperas, y si compites y pierdes alégrate porque como a mí me sirvió de mucho para preocuparme más y llegar a la siguiente competencia mejor que la anterior.

 

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¿AGRADECES A ALGUIEN EN ESPECIAL?

Agradezco en especial a Dios por permitirme tener una familia que siempre me apoya, a mis auspiciadores lab nutrition, bodylinegolds, enzogym y flow jeans mi marca de ropa.

 

¿ALGO MÁS QUE DESEES AGREGAR PARA CERRAR? 

Solo quiero agregar que los sueños que tuviste pueden ser realidad, solo depende de ti y que si algo es fácil para ti, es porque lo estás haciendo mal, yo creo que algo cuando más duele y te hace sufrir es en realidad cuanto más vale y de seguro te traerá satisfacción.

 

¿CUÁLES SON TUS REDES SOCIALES? 

Síganme en facebook instagram como angel eduardo veliz ysla.

 

 

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